CBD Adagolási Útmutató

A kannabidiol, vagyis a CBD, több mint 60 aktív vegyület egyike a kannabisz növényben. Ezek az aktív vegyületek, amelyeket kannabinoidoknak nevezünk, számos különböző módon hatnak a testedre. A CBD nem pszichoaktív - tehát nem “dobódsz fel” tőle. Azonban a kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy segíthet:

• csökkenteni a szorongást és a depressziót
• javítani az alvást
• csökkenteni a rohamokat epilepsziában szenvedő embereknél
• enyhíteni a fájdalmat és gyulladást
• javítani a szív egészségét
• javítani az gyulladásos bélbetegség (IBD) tüneteit

Legyen szó bármelyik tünetről, amit CBD-vel próbálsz kezelni, kulcsfontosságú az elegendő adagolás, különben lehet, hogy nem fogja megfelelően kifejteni a hatását.

Íme néhány dolog, amit érdemes tudni, mielőtt CBD-t fogyasztanál.

Kutatások a CBD-vel kapcsolatban

A CBD az elmúlt években több vitát és kutatást eredményezett.

Ahogy az ebből a 2017-es scikkből is kiderül, számos kutatás arra jutott, hogy viszonylag biztonságos hatóanyagról beszélünk. Arra azonban nem kaptunk egyértelmű választ, hogy létezik-e univerzális adagolás, amit mindenkinek be kellene tartania. Különböző emberek (és az állatkísérletekben különböző állatok) bizonyos CBD mennyiségekre eltérő módokon reagáltak. A legtöbb embereken végzett vizsgálatban napi 20 és 1500 milligramm (mg) közötti adagokat alkalmaztak.

Érdemes emlékezni arra, hogy még mindig sok olyan dolog van a CBD-vel kapcsolatban, ami nem tisztázott. Ahogy az iparág nő, valószínűleg egyre több kísérletet fognak végezni a kanabisszal kapcsolatban, beleértve a marihuánát és a kendert, valamint ezek származékait.

Az egyén számára megfelelő CBD mennyiség kiszámítása

A szükséges CBD mennyiség bevitelét több tényező is befolyásolja, beleértve:

• a testtömegét
• a kezelni kívánt tünetet
• az egyéni testkémiaját
• a CBD koncentrációját minden tabletta, kapszula, csepp vagy gumicukor esetében

Más szóval, sok tényező van, amit figyelembe kell venni annak eldöntésénél, hogy mennyi CBD-t veszünk be. Mielőtt kipróbálnád a CBD-t, érdemes konzultálnod az orvosoddal az ajánlott adagolásról és az esetleges kockázatokról. Ez különösen fontos abban az esetben, ha olyan vényköteles gyógyszert szedsz, amely tartalmaz CBD-t, mint például az epilepszia elleni gyógyszerként használt Epidiolex.

Ha orvosod nem ad ajánlást, célszerű alacsonyabb adaggal (20-40 mg-mal) kezdeni és fokozatosan növelni azt. Egy hét után emelheted ezt a mennyiséget 5 mg-mal és ezt odáig folytathatod, amikor már úgy érzed, hogy hatékonyan kezeli a tüneteidet.

Azonban, ha például súlyos fájdalom enyhítésére használod, akkor kezdhetsz 40 mg-mal, amit egy hét után emelhetsz 45 mg-ra, majd a második hét után 50 mg-ra. Ekkor már érezhető lesz, hogy a fájdalom elviselhetőbbé vált.

Bölcs dolog lehet nyomon követni, hogy mennyi CBD-t szedsz és javulnak-e tőle a tüneteid, az által, hogy feljegyzed, hogy melyik nap, milyen mennyiséget veszel be.

Hogyan számítsuk ki az adagolást?

Néhány termék, mint például a CBD gumicukor, kapszula vagy tabletta csomagolásán fel van tüntetve, hogy pontosan milyen mennyiség egy adagban (például 5 mg CBD kapszulánként).

A CBD olaj általában pipettás üvegben érkezik. A csomagolásból kiderül, mennyi CBD van egyetlen cseppben. Innen ki tudjuk számítani, hány cseppet kell használnunk.

Néhány esetben nehezebb kiszámítani, mennyi CBD van egy cseppben, mert a csomagoláson szereplő érték az egész üvegben található, teljes CBD mennyiségére vonatkozik, nem pedig egyetlen csepp tartalmára.

Egy csepp körülbelül 0.05 milliliter (mL) (tehát nem egy teljes pipetta - csak egyetlen csepp). Ez azt jelenti, hogy egy 10 mL-es CBD olajos üveg 200 cseppet tartalmaz. Ha például, egy 10 mL-es kiszerelésű üveg csomagolása azt mondja, hogy az üveg összesen 1 000 mg CBD-t tartalmaz, akkor minden csepp körülbelül 5 mg CBD-t fog tartalmazni. Tehát, ha ebből a típusú CBD olajból 20 mg-ot szeretnénk bevenni, négy cseppet kell használnunk.

Lehetséges mellékhatások

• fáradtság
• hasmenés
• étvágy változása
• súly változása

A kutatások eredményei tehát azt mutatják, hogy bár a CBD általánosságban jól tolerálható az emberek számára, még nagyobb dózisok esetén is, azért nem árt az elővigyázatosság. Különösen igaz ez, ha jelenleg más gyógyszereket szedsz, mivel a CBD kölcsönhatásba léphet ezekkel. Mindig konzultálj orvosoddal mielőtt új étrend-kiegészítőt próbálnál ki, beleértve a CBD-t is.

Lehet-e túl sok CBD-t fogyasztani?

Egy 2011-es vizsgálat szerint, mely a CBD biztonságosságát és mellékhatásait tesztelte, az emberek jól tolerálják a CBD folyamatos használatát, még nagy dózisokban is, mint például napi 1500 mg.

Ezt egy 2017-es kutatás is alátámasztotta. Azonban egy 2019-ben végzett egérkísérlet némi aggodalomra adott okot a CBD potenciális májkárosító hatásáról és annak kölcsönhatásairól más gyógyszerek használata mellett.

Ha jelenleg gyógyszert szedsz, de szeretnéd kipróbálni a CBD-t, elengedhetetlen, hogy ezt megbeszéld az orvosoddal.

A CBD ismert mellékhatásai igen kevesek, ha azonban ezek mégis előfordulnának, akkor ezek közé tartozhat a hasmenés, az étvágy változása és a fáradtság.