A CBD-ről általánosságban
A kannabidiol, vagyis a CBD, több mint 60 aktív vegyület egyike a kannabisz növényben. Ezek az aktív vegyületek, amelyeket kannabinoidoknak nevezünk, számos különböző módon hatnak a testedre.
A CBD nem pszichoaktív - tehát nem “dobódsz fel” tőle. Azonban a kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy segíthet:
- csökkenteni a szorongást és a depressziót
- javítani az alvást
- csökkenteni a rohamokat epilepsziában szenvedő embereknél
- enyhíteni a fájdalmat és gyulladást
- javítani a szív egészségét
- javítani az gyulladásos bélbetegség (IBD) tüneteit
Legyen szó bármelyik tünetről, amit CBD-vel próbálsz kezelni, kulcsfontosságú az elegendő adagolás, különben lehet, hogy nem fogja megfelelően kifejteni a hatását. Íme néhány dolog, amit érdemes tudni, mielőtt CBD-t fogyasztanál!
Kutatások a CBD-vel kapcsolatban
A CBD az elmúlt években több vitát és kutatást eredményezett.
Ahogy az már több kutatásból is kiderütl, hogy biztonságos hatóanyagról beszélünk. Arra azonban nem kaptunk egyértelmű választ, hogy létezik-e univerzális adagolás, amit mindenkinek be kellene tartania. Különböző emberek (és az állatkísérletekben különböző állatok) bizonyos CBD mennyiségekre eltérő módokon reagáltak. A legtöbb embereken végzett vizsgálatban napi 20 és 1500 milligramm (mg) közötti adagokat alkalmaztak.
Érdemes emlékezni arra, hogy még mindig sok olyan dolog van a CBD-vel kapcsolatban, ami nem tisztázott. Ahogy az iparág nő, valószínűleg egyre több kísérletet fognak végezni a kanabisszal kapcsolatban, beleértve a marihuánát és a kendert, valamint ezek származékait.
Az egyén számára megfelelő CBD mennyiség kiszámítása
A szükséges CBD mennyiség bevitelét több tényező is befolyásolja, beleértve:
- a testtömegét
- a kezelni kívánt tünetet
- az egyéni testkémiaját
- a CBD koncentrációját minden tabletta, kapszula, csepp vagy gumicukor esetében
Más szóval, sok tényező van, amit figyelembe kell venni annak eldöntésénél, hogy mennyi CBD-t veszünk be. Mielőtt kipróbálnád a CBD-t, érdemes konzultálnod az orvosoddal az ajánlott adagolásról és az esetleges kockázatokról. Ez különösen fontos abban az esetben, ha olyan vényköteles gyógyszert szedsz, amely tartalmaz CBD-t, mint például az epilepszia elleni gyógyszerként használt Epidiolex.
Ha orvosod nem ad ajánlást, célszerű alacsonyabb adaggal (20-40 mg-mal) kezdeni és fokozatosan növelni azt. Egy hét után emelheted ezt a mennyiséget 5 mg-mal és ezt odáig folytathatod, amikor már úgy érzed, hogy hatékonyan kezeli a tüneteidet.
Azonban, ha például súlyos fájdalom enyhítésére használod, akkor kezdhetsz 40 mg-mal, amit egy hét után emelhetsz 45 mg-ra, majd a második hét után 50 mg-ra. Ekkor már érezhető lesz, hogy a fájdalom elviselhetőbbé vált.
Bölcs dolog lehet nyomon követni, hogy mennyi CBD-t szedsz és javulnak-e tőle a tüneteid, az által, hogy feljegyzed, hogy melyik nap, milyen mennyiséget veszel be.
Hogyan számítsuk ki az adagolást?
Néhány termék, mint például a CBD gumicukor, kapszula vagy tabletta csomagolásán fel van tüntetve, hogy pontosan milyen mennyiség egy adagban (például 5 mg CBD kapszulánként).
A CBD olaj általában pipettás üvegben érkezik. A csomagolásból kiderül, mennyi CBD van egyetlen cseppben. Innen ki tudjuk számítani, hány cseppet kell használnunk.
Néhány esetben nehezebb kiszámítani, mennyi CBD van egy cseppben, mert a csomagoláson szereplő érték az egész üvegben található, teljes CBD mennyiségére vonatkozik, nem pedig egyetlen csepp tartalmára.
Egy csepp körülbelül 0.05 milliliter (mL) (tehát nem egy teljes pipetta - csak egyetlen csepp). Ez azt jelenti, hogy egy 10 mL-es CBD olajos üveg 200 cseppet tartalmaz. Ha például, egy 10 mL-es kiszerelésű üveg csomagolása azt mondja, hogy az üveg összesen 1 000 mg CBD-t tartalmaz, akkor minden csepp körülbelül 5 mg CBD-t fog tartalmazni. Tehát, ha ebből a típusú CBD olajból 20 mg-ot szeretnénk bevenni, négy cseppet kell használnunk.
Mellékhatások
A kutatások eredményei tehát azt mutatják, hogy bár a CBD általánosságban jól tolerálható az emberek számára, még nagyobb dózisok esetén is, azért nem árt az elővigyázatosság. Különösen igaz ez, ha jelenleg más gyógyszereket szedsz, mivel a CBD kölcsönhatásba léphet ezekkel. Mindig konzultálj orvosoddal mielőtt új étrend-kiegészítőt próbálnál ki, beleértve a CBD-t is.
Lehet-e túl sok CBD-t fogyasztani?
Egy 2011-es vizsgálat szerint, mely a CBD biztonságosságát és mellékhatásait tesztelte, az emberek jól tolerálják a CBD folyamatos használatát, még nagy dózisokban is, mint például napi 1500 mg, ezt egy 2017-es kutatás is alátámasztotta.
Források
- Blessing EM, et al. (2015). Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. DOI:
https://dx.doi.org/10.1007%2Fs13311-015-0387-1 - Bergamaschi MM. (2011). Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129319 - Ewing LE, et al. (2019). Hepatotoxicity of a cannabidiol-rich cannabis extract in the mouse model. DOI:
https://doi.org/10.3390/molecules24091694 - Food and Drug Administration. (2018). FDA approves first drug comprised of an active ingredient derived from marijuana to treat rare, severe forms of epilepsy [Press release].
https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm611046.htm - Horth RZ, et al. (2018). Notes from the field: Acute poisonings from a synthetic cannabinoid sold as cannabidiol — Utah, 2017–2018. DOI:
http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6720a5 - Iffland K, et al. (2017). An update on safety and side effects of cannabidiol: A review of clinical data and relevant animal studies. DOI:
https://dx.doi.org/10.1089%2Fcan.2016.0034 - Sales AJ, et al. (2019). Cannabidiol induces rapid and sustained antidepressant-like effects through increased BDNF signaling and synaptogenesis in the prefrontal cortex. DOI:
https://doi.org/10.1007/s12035-018-1143-4 - Volkow ND. (2015). The biology and potential therapeutic effects of cannabidiol.
https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony-to-congress/2016/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol
