Mennyi CBD kell az én panaszomra?
A CBD dózis függ a tünettől: szorongásra 25 mg, alvászavarra 150 mg, fájdalomra 5-40 mg naponta. Kezdj az alacsonyabb adaggal, 2-3 nap múlva növeld 5-10 mg-mal, ha nincs hatás.
Az időzítés is fontos: szorongás esetén reggel vagy esemény előtt 90 perccel, alvási problémákhoz 60-90 perccel lefekvés előtt.
Ha vérnyomáscsökkentőt, altatót vagy antidepresszánst szedsz, konzultálj orvossal. A CBD fokozhatja ezek hatását.
CBD Dózis Panaszonként
| Tulajdonság | Szorongás/stressz Legjobb választás | Alvászavar | Krónikus fájdalom | Menstruációs görcs |
|---|---|---|---|---|
| Tünet | Szorongás, pánik | Könnyű alvás, rossz minőség | Izmok, ízületek, hátfájás | PMS, ciklikus fájdalom |
| Kezdő adag | 10-20 mg | 25-40 mg | 5 mg (2x) | 160 mg |
| Szokásos klinikai adag | 25-100 mg | 150 mg | 5-40 mg (2x) | 160-320 mg (2x) |
| Időzítés | Reggel vagy 90 perc az esemény előtt | 60-90 perccel lefekvés előtt | Reggel + este | 5-7 nappal ciklus előtt |
Hogyan kezd és növeld az adagot?
Első hét: Kezdd az alacsonyabb adaggal (pl. szorongásra 10-20 mg, alvásra 25-40 mg).
2-3 nap után: Ha nincs hatás, emeld 5-10 mg-mal.
Maximum: Ne haladja meg az 100 mg/nap-ot orvosi tanács nélkül.
Gyakori kérdések
Mennyi idő alatt hat? Sublinguális CBD (csepegtetett): 15-45 perc. Kapszula: 1-2 óra. Teljes hatás: 2-4 hét rendszeres használat.
Lehet túladagolni? CBD biztonságos, de 1500 mg/nap felett mellékhatások lehetnek. 300 mg/nap felett konzultálj orvossal.
Miért nem érzek hatást? Türelem kell – 2-4 hét szükséges. Próbáld zsíros étellel bevenni (4x jobb felszívódás). Lehet, hogy túl alacsony az adag.
Jogi nyilatkozat: Ez a cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Konzultálj orvossal CBD használat előtt, különösen gyógyszer szedése esetén.
