Melyik CBD koncentrációt válasszam?
A CBD koncentráció választása a tapasztalatodtól függ. Kezdőknek: 5-10% (könnyű adagolás, 2.5-5mg/csepp). Tapasztaltaknak (3+ hónap használat): 20-30% (költséghatékonyabb, kevesebb csepp). 2024-2025 kutatások szerint kezdd 10-30mg/nap dózissal és fokozd szükség szerint. Magasabb koncentráció hosszú távon 30-40%-kal olcsóbb.
A legtöbb klinikai vizsgálat 10-300mg/nap tartományt használ. Az FDA által jóváhagyott CBD termék (Epidiolex) kezdő dózisa 5mg/kg/nap, ami jóval magasabb az általános wellness céloknál. Krónikus panaszokra magasabb dózis szükséges, ezért tapasztaltaknak a 20-30% koncentráció praktikusabb.
A CBD termékek 74%-a pontatlanul jelölt! Független vizsgálatok szerint 42% kevesebbet, 26% többet tartalmaz, mint a címkén szerepel.
Mindig kérj COA-t (Certificate of Analysis) – harmadik fél laboratóriumi tanúsítványt!
CBD Koncentrációk Összehasonlítása
Melyik koncentráció neked való?
| Tulajdonság | 5% (500mg/10ml) | 10% (1000mg/10ml) Legjobb választás | 20% (2000mg/10ml) | 30% (3000mg/10ml) |
|---|---|---|---|---|
| CBD/csepp | ~2.5mg | ~5mg | ~10mg | ~15mg |
| Napi adag (20mg-hoz) | 8 csepp | 4 csepp | 2 csepp | 1-2 csepp |
| Havi költség (becsült) | 20 000 Ft | 17 000 Ft | 15 000 Ft | 14 000 Ft |
| Ajánlott | Óvatos kezdőknek | Legtöbbeknek – könnyű adagolás | Tapasztaltaknak, közepes panaszok | Rendszeres használók, erős panaszok |
Melyik koncentráció neked való?
További Információ
Számítás: 1 csepp ≈ 0.05ml | 10ml üveg ≈ 200 csepp
- 5%: 500mg ÷ 200 = 2.5mg/csepp
- 10%: 1000mg ÷ 200 = 5mg/csepp
- 20%: 2000mg ÷ 200 = 10mg/csepp
- 30%: 3000mg ÷ 200 = 15mg/csepp
Költséghatékonyság: Magasabb koncentráció hosszú távon jobb érték. 20% CBD olaj mg-ként 25-30%-kal olcsóbb, mint 5% olaj. Ha napi 40mg+ dózist használsz, a 20-30% koncentráció jelentősen költséghatékonyabb.
Klinikai ajánlás (2024-2025): Az új kutatások szerint egészséges felnőtteknek maximum 160mg/nap, átlagos wellness célra 20-30mg/nap. Testsúly alapú: 1-6mg CBD / 10kg testsúly.
Gyakori Kérdések
Lehet túl erős CBD olajat venni kezdőként? Igen! A 30% kezdőknek túl erős – 1 csepp = 15mg, nehéz finoman adagolni. Kezdd 10%-kal (5mg/csepp), könnyebb a pontos adagolás.
Miért drágább a magasabb koncentráció, ha költséghatékonyabb? Üvegenként drágább, de mg-ként olcsóbb. Példa: 10% = 12 Ft/mg, 20% = 9 Ft/mg. Hosszú távú használatra (3+ hónap) a magasabb koncentráció 30-40%-kal olcsóbb.
Mikor váltsak magasabb koncentrációra? Minimum 2-4 hét rendszeres használat után. Ha úgy érzed, túl sok cseppet kell használnod (napi 10+ csepp 10%-ból), váltsd 20%-ra a könnyebb adagolás és jobb költséghatékonyság érdekében.
Tudományos források:
