Hogyan kezdjem a CBD-t?
Kezdd 5-10 mg-mal naponta. Várd meg 3-7 napot, majd óvatosan növeld 5-10 mg-os lépésekben. Gyógyszert szedsz? Konzultálj orvossal. Soha ne haladj túl 300 mg/nap-ot orvosi felügyelet nélkül (EFSA 2025, FDA 2024).
Minden szervezet másképp reagál a CBD-re. A fokozatos kezdés csökkenti a mellékhatások kockázatát, és segít megtartani az egyensúlyt.
A CBD gátolja a CYP450 enzimrendszert a májban. Ez befolyásolja 60+ gyógyszer lebontását.
Kötelező orvosi konzultáció, ha:
- Vérhígítót szedsz (warfarin, aszpirin)
- Szív-, epilepszia- vagy antidepresszáns gyógyszert szedsz
- Csomagján van: "ne fogyassz grapefruitot" figyelmeztetés
FDA 2024 adat: 5.6% májenzim emelkedés 250-550 mg/nap adagnál (tünetmentes, abbahagyás után normalizálódott).
CBD Adagolás Kalkulátor
Személyre szabott CBD adagolási javaslat
3 Egyszerű Lépés
- Kezdés: 5-10 mg/nap (reggel vagy este, mindig ugyanabban az időben)
- Megfigyelés: Várd meg 3-7 napot - vezess naplót az alvásról, stresszről
- Fokozás: Ha nincs mellékhatás, növeld 5-10 mg-mal - ismételd 3-7 napig
Céladag: Általában 10-50 mg/nap, maximum 300 mg/nap orvosi felügyelet nélkül.
Gyakori Kérdések
Meddig tart a hatás? CBD olaj: 15-30 perc után kezd hatni, 4-6 óra tartam. Kapszula: 60-90 perc, 6-8 óra tartam.
Mit tegyek, ha nem érzek semmit az első héten? Teljesen normális. A CBD felhalmozódik tested rendszerében. 2-4 hét szükséges az ideális adag megtalálásához.
Biztonságos hosszú távon? EFSA 2025: Csak 2 mg/nap tekinthető biztonságosnak hosszú távú használathoz az általános európai népesség számára. Felett: rendszeres májfunkciós vizsgálat ajánlott (ALT, AST).
Orvosi Jogi Nyilatkozat: Ez a cikk csak tájékoztatási célokat szolgál, nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. A CBD nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Tudományos Alapok:
- EFSA (2025): Safety of cannabidiol as a novel food
- FDA (2024): CDER Investigators Address the Safety of CBD in a Randomized Trial
